![\"imagen\"](\"https:\/\/almomento.net\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sueno.jpg\" "\\"Estr\u00e9s,")
<\/a> <\/div>\nEstr\u00e9s, miedo y ansiedad conforman parte importante del listado de emociones que puede perturbar hasta el sue\u00f1o m\u00e1s profundo, a\u00fan cuando el cuerpo humano experimente agotamiento, seg\u00fan confirman investigaciones.<\/p>\n
El cerebro humano puede abandonar el sue\u00f1o profundo en segundos cuando interpreta una se\u00f1al emocional como relevante, se\u00f1ala un art\u00edculo de la revista especializada Muy Interesante, que aborda estudios y causas del despertar expr\u00e9s.<\/p>\n
La publicaci\u00f3n menciona una reciente pesquisa desarrollada por cient\u00edficos utilizando ratones, la cual muestra que existe una ruta neuronal concreta que conecta emoci\u00f3n y despertar.<\/p>\n
La premisa de partida de los investigadores es que las emociones influyen en c\u00f3mo dormimos.
Plantea el estudio que estados como el estr\u00e9s o la ansiedad pueden retrasar el descanso, fragmentarlo o provocar despertares repentinos, incluso cuando el cuerpo necesita dormir.<\/p>\n
Enfocados en una regi\u00f3n cerebral llamada BNST, vinculada a la ansiedad y al estr\u00e9s, los investigadores analizaron y demostraron que si esta se activa, el cerebro tiene la capacidad de abandonar r\u00e1pidamente el sue\u00f1o profundo y privilegiar la vigilia y seguridad de las personas por encima del propio sue\u00f1o o la necesidad de dormir.<\/p>\n
Este mecanismo sugiere que el descanso no depende solo del cansancio, seg\u00fan rese\u00f1a Muy Interesante.
El BNST puede romper ese aislamiento que provoca el sue\u00f1o profundo, conocido como NREM, e imponer la vigilia al individuo cuando el cerebro interpreta que una se\u00f1al emocional es relevante, produciendo un despertar expr\u00e9s con una transici\u00f3n brusca de dormir a estar alerta.<\/p>\n
El equipo investig\u00f3 tambi\u00e9n el rol de la DpMe, zona relacionada con la activaci\u00f3n cerebral, y constataron que esta ejecuta la orden de poner alerta al cerebro.<\/p>\n
Con sus hallazgos comprobaron que existe una ruta concreta que conecta emoci\u00f3n y vigilia, de acuerdo con la publicaci\u00f3n de Muy Interesante.<\/p>\n
En esa l\u00ednea, Sleep Foundation subraya que el estr\u00e9s y la ansiedad suelen provocar insomnio y problemas de sue\u00f1o en muchas personas.<\/p>\n
Los s\u00edntomas de insomnio pueden empezar a desaparecer una vez que la situaci\u00f3n estresante termina y el estr\u00e9s disminuye; sin embargo, algunas personas caen en un patr\u00f3n c\u00edclico de p\u00e9rdida de sue\u00f1o y ansiedad diurna que puede contribuir al estr\u00e9s.<\/p>\n
Dado que el estr\u00e9s y los problemas de sue\u00f1o comparten una relaci\u00f3n tan rec\u00edproca, comprender y abordar uno de estos problemas a menudo puede conducir a mejoras en el otro, apunta Sleep Foundation.<\/p>\n
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PL-107<\/p>\n
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